Meditación y Vida Espiritual de los Niños

 


Cuando te conviertes en padre, te preguntas cómo impartir valores espirituales a mis hijos. El modelo tradicional de enviarlos a una iglesia es una alternativa. Pero a medida que más personas se alejan de la religión organizada para buscar su propio camino, muchos padres optan por atraer a toda la familia a la espiritualidad personal de los padres. Los niños crecen para reflejar cómo se les cría, lo que hace que este sea un tema importante.

Para empezar, la vida espiritual de un niño debe ser apropiada para su edad. El cerebro de un niño muy pequeño no ha madurado lo suficiente como para absorber las creencias de los adultos y el desarrollo general de cada niño es único. Antes de los 10 años más o menos, siento que la paternidad espiritual tendrá el efecto más duradero si construye una base en el yo en lugar de centrarse en principios. En la práctica, todo niño pequeño debería sentir que:

  • Son amados y dignos de ser amados.
  • Valen la pena a los ojos de sus padres.
  • Ser una buena persona viene de adentro.
  • La felicidad y la plenitud son naturales.

En esta etapa, el papel de cuidador es de suma importancia. Los niños pequeños tienen sus propias predisposiciones que se manifiestan desde el principio. Un niño comienza a mostrar rasgos de personalidad muy pronto en la vida. Sin embargo, no importa cuán diferentes sean, los niños necesitan sentirse dignos y amados.

La siguiente fase de la paternidad espiritual se trata de valores. Los estudios de psicología infantil han demostrado que los bebés desde los 6 meses de edad quieren ayudar a sus madres, e incluso los bebés reaccionan positivamente cuando ven un buen comportamiento y evitan el mal comportamiento en los demás. Por tanto, hay motivos para pensar que los niños tienen una naturaleza moral.

Con eso en mente, los padres deben desarrollar los valores internos de un niño, teniendo en cuenta que captar estos valores mentalmente, en términos de ideas abstractas, no sucederá desde el principio. En cambio, los niños internalizan lo que ven y cómo son tratados. Decir "Sé amable con tu hermano pequeño" causa una impresión la primera vez, con un significado decreciente a medida que se repite. Pero ver padres justos y amables entrena el cerebro de un niño en esa dirección.

Los valores para toda la vida no se inculcan mediante lecciones negativas y castigos. Lo que un niño saca de estas experiencias es culpa, vergüenza y resentimiento. Lo mismo ocurre si los padres infunden miedo y duda diciéndoles a sus hijos: "La vida es injusta", "Si no buscas el número uno, nadie más lo hará" y "Si quieres algo en este mundo, tienes luchar por ello ". Recuerde, lo que todos recordamos más vívidamente de nuestra infancia es el tono emocional de la vida familiar. Los niños criados en un entorno familiar tenso, estresante o difícil se adaptarán a él, porque está en su naturaleza, pero eso no significa que saldrán ilesos.

Meditación y vida interior

La meditación puede aumentar la sensación de autoestima e incluso el poder de un niño, porque es una actividad que solo les pertenece. El cerebro infantil es un factor aquí. Se ha demostrado que la introducción de la meditación en las escuelas conduce a mejoras de comportamiento en edades más avanzadas (escuela intermedia y posterior). Creo que beneficia a las edades más jóvenes cuando la meditación cumple los siguientes criterios:

  • Se siente divertido.
  • El niño expresa gozo.
  • Nada es forzado o convertido en una tarea.
  • Participa toda la familia.

Mirando hacia atrás, muchos adultos se sienten desanimados por las lecciones religiosas que sus padres intentaron impartir debido a un aire de estricta moralidad o presión para ser buenos. La belleza de la meditación es que todo proviene de adentro, pero "adentro" significa diferentes cosas en diferentes edades.

A partir de los seis o siete años, cada padre tendrá que tocar esto de oído, los padres pueden sentarse a meditar con un niño utilizando una técnica sencilla. Siéntese en silencio con los ojos cerrados y siga la respiración. No le pida al niño que medite durante más de 5 a 10 minutos. Deja en claro que si dejan de disfrutarlo, son libres de levantarse y jugar. Pero los padres deben continuar con su propia meditación durante el tiempo habitual.

Al ser invitado y, sin embargo, se le da la libertad de elegir, un niño asociará la meditación con algo sobre lo que tiene control. La peor lección es sentir que la meditación es una forma de controlarlos, obligarlos a calmarse y "ser buenos".  En otras palabras, no haga de la meditación el equivalente a sentarse en un rincón o tomarse un descanso. Un niño que corre o se porta mal necesita una siesta, una conversación o algún otro remedio. La meditación no es uno de ellos.

El mayor beneficio de la meditación llega cuando un niño puede notar los cambios reales por sí mismo. Se sienten más tranquilos, más centrados, menos preocupados, menos tentados a actuar. Un padre puede persuadir estas realizaciones, pero con suavidad, al señalar un cambio positivo. Pero tenga cuidado de no entrometerse. La vida interior de todos es privada, sin importar cuán jóvenes sean. Tomar nota de los cambios internos probablemente no ocurrirá de manera constante hasta los 12 años o más, y la atracción de cambios importantes probablemente no ocurrirá hasta mediados o finales de la adolescencia, un momento en que descubrir quiénes son es algo natural para los adolescentes.

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